Раньше я не понимала, зачем диетологи так настаивают на воде. Ну стакан с утра — и что? Но решила попробовать. И знаете — не зря все об этом говорят!
Зачем это нужно?
Ушли отёки. Оказывается, когда пьёшь мало, тело начинает запасать воду «впрок». Лицо отекало, кольца на пальцах не надевались. Через неделю регулярного питья по утрам отёки стали спадать — особенно заметно на лице.
Проснулся метаболизм. Стакан тёплой воды утром — как будильник для организма. Через 15–30 минут после него реально просыпаешься, и завтрак усваивается лучше.
Кожа и самочувствие. Через месяц заметила, что кожа стала более упругой, волосы блестят. И главное — появилась энергия! Раньше до обеда была как сонная муха, теперь встаю бодрее.
Как я это делала?
- Каждое утро натощак — 1 стакан тёплой воды (можно с лимоном, но я пила просто воду).
- Через 30 минут — завтрак.
- В течение дня старалась пить больше, сократила кофе и чёрный чай.
- Уменьшила соль и сахар — они задерживают воду.
Что получила в итоге?
- Минус 3 кг за месяц (без диет, просто ушла лишняя вода).
- Лицо перестало отекать — контур стал чётче.
- Легче просыпаться, больше энергии днём.
Елена Перлова
