Признаки долгожительства
Никто не может точно знать, сколько лет он проживет на Земле. Однако есть некоторые нюансы, позволяющие надеяться, что человек может стать долгожителем. На Дзен-канале «Просто о жизни и воспитании» рассказали обо всех нюансах.
Важно сохранять свой разум открытым для всего нового. Активная любознательность — мощный фактор для увеличения продолжительности жизни и сохранения здоровья.
Следует есть больше зелени, особенно листовой. В рационе должно быть много овощей. Это способствует долголетию и снижает риск развития хронических заболеваний. Полезны белокочанная капуста, брокколи и шпинат.
На продолжительность жизни влияет позитивное мировосприятие. Оптимисты всегда здоровее и живут дольше нытиков, которые настроены пессимистически.
Для сохранения здоровья, энергии и увеличения продолжительности жизни важно много двигаться. Нужна физическая активность.
Люди, прожившие долгую и полноценную жизнь, всегда ставили себе высокие планки и мечтали о большем. У них всегда были какие-то цели: научиться чему-то новому, поехать в путешествие, сделать карьеру и др. Если мышление ориентировано на будущее, значит, имеется мощный стимул двигаться вперед.
Ранее мы рассказывали, как правильно есть сало, чтобы это способствовало долгожительству.
Фото: Freepik
