Отсутствие боли ещё не значит, что всё в порядке
Желчный пузырь — своего рода регулятор всех пищевых процессов в организме, рассказывают на канале «Нутрициолог | фитнес тренер». Этот орган лишь незримо о себе напоминает в виде несерьезных симптомов: газы, тяжесть, вздутие живота, отрыжка с тухлым запахом, желание спать после еды. Часто это списывают на возраст, но это именно желчный подаёт такие сигналы.
Удаление — не равно спасение. Избавиться от него — значит избавиться от того самого регулятора, что повлечет диеты, избыток желчи в кишечник.
Многие ошибочно во всём винят печень, особенно в горечи. Но фактически в этом зачастую виноват именно желчный.
Спасти себя можно, и вот несколько правил, которые стоит соблюдать:
1. Начинать утро со стакана тёплой воды.
2. Не пропускать завтрак.
3. Потягиваться по утрам, хотя бы 3 минуты. Этот ритуал даст команду работать желчному пузырю.
4. Есть не реже, чем раз в 4 часа. Иначе вы просто собьёте режим работы желчи.
5. Потреблять полезные жиры.
Ранее мы рассказывали, из какой посуды ни в коем случае нельзя есть.
Фото: Freepik
