Забудьте о спа и джакузи — они сердцу никак не помогают
Конечно, баня не панацея от всего, но прекрасный старт, чтобы начать вести здоровый образ жизни и помогать своему организму. Дело в том, рассказывают на канале «Тюнинг тела — блог Дениса Мгеладзе», что в бане сосуды постоянно работают, реагируя на изменение температуры. Это помогает укреплять стенки сосудов. Также баня избавляет от токсинов, они выходят с потом и делают рабочие процессы в организме проще. Да и просто пару часов в бане расслабляют лучше, чем сон.
Согласно исследованиям ученых, баня раз в неделю положительно влияет на сердечно-сосудистые заболевания, а также снижает уровень холестерина.
В черте города найти баню не так просто, поэтому подойдет и сауна.
Важно помнить, что не стоит перегреваться, никакого алкоголя в бане, а чистая вода. Ну и не забывайте попариться веником.
Ранее мы рассказывали, как спасти поджелудочную.
Фото: Freepik
