Действенная поддержка для иммунитета
Весной, когда так не хватает витаминов, необходимо восполнять дефицит с помощью натуральных источников. О самом полезном из ранних растений рассказывается в Дзен-канале издания Sports.kz.
Черемша или дикий чеснок — это кладезь полезных веществ. Это растение оздоровляет желудочно-кишечный тракт и улучшает аппетит.
Оно богато витаминами А, Е, С и группы В. Если съесть 200 г черемши, то можно закрыть дневную норму витамина С.
Благодаря этой весенней траве ваша кожа и волосы будут сиять. Также она благотворно влияет на репродуктивное здоровье женщин и потенцию у мужчин.
Однако дикий чеснок противопоказан маленьким детям и взрослым, страдающим заболеваниями ЖКТ. Кроме того, черемша — аллерген.
Ранее мы делились рецептом салата, полном необходимых витаминов для каждого.
Фото: Freepik
