Как защититься от насмешек и психологического давления
В жизни каждого человека бывают моменты, когда он становится объектом шуток, колкостей или даже открытых издевательств, пишет автор канала Новости 51. Иногда это безобидное подтрунивание, но порой перерастает в систематическую травлю, подрывающую уверенность в себе. Как не стать мишенью для насмешек и противостоять психологическому давлению?
Почему люди выбирают нас в качестве объекта для шуток? Многие терпят токсичное отношение, боясь остаться в изоляции. Но удерживая рядом тех, кто постоянно подшучивает или унижает, мы лишь укрепляем их уверенность в безнаказанности. Видеть в людях хорошее — прекрасно, но если это мешает замечать их истинные мотивы, мы становимся уязвимыми. Доброта не должна превращаться в наивность.
Человек, не уверенный в себе, реже защищает свои границы. Если вы сами не уважаете себя, окружающие будут относиться к вам соответственно. Некоторые терпят насмешки, оправдывая обидчика: «Он просто так шутит», «Он не хотел меня обидеть». Но если человек регулярно задевает ваши чувства, это уже не шутки, а манипуляция.
Если в ответ на шутку вы начинаете объяснять, почему это не смешно, — вы уже проиграли. Лучше ответить нейтрально: «Забавно. А что в этом такого смешного?» — это заставит обидчика задуматься. Многие шутки рассчитаны на эмоциональную реакцию. Если не подпитывать насмешника вниманием, ему быстро станет неинтересно.
Умение посмеяться над собой лишает обидчика главного оружия. Но важно не переусердствовать — самоуничижение лишь привлекает новых «шутников». Если шутки переходят все рамки, спокойно, но твердо скажите: «Мне не нравится, когда так говорят. Пожалуйста, больше не повторяй».
Если человек продолжает издеваться, несмотря на ваши просьбы, стоит задуматься: а нужны ли вам такие отношения? Иногда дистанцирование — лучшая защита.
А ранее мы писали, какие вещи не стоит прощать.
Фото: PxHere
