Как быстро похудеть
Многие мечтают похудеть, однако не все могут добиться того результата, который бы их порадовал. О том, как похудеть на 20 кг за 48 дней, рассказали на Дзен-канале «Космос».
Такому быстрому и мощному похудению способствовала медленноуглеводная диета. Она очень простая: не надо есть «белые» углеводы (изделия из белой муки, шлифованного риса, продукты с сахаром). Следует включить в рацион одни и те же продукты.
Женщина ела на завтрак яйца, черную фасоль, сальсу. Обедала куриной грудкой, чечевицей и шпинатом. На ужин у нее были стейк с фасолью и брокколи.
Она пила только воду, чай без сахара и черный кофе. От соков и газировки полностью отказалась. Иногда она вечером позволяла себе бокал вина — диета этого не запрещает.
Исключение из меню макарон, риса и сахара принесло чудесные плоды. Вес стремительно уходил, а вредной пищи совсем не хотелось.
Диета не вызывала изнурения, ведь, согласно правилам, раз в неделю можно позволить себе что угодно — абсолютно любую еду. Так что у женщины не было ощущения, что она себя обделяет.
Всего за 48 дней она потеряла 20 килограммов. Тело стало намного стройнее, самочувствие улучшилось. Появилось больше энергии, нормализовался сон. Обмен веществ ускорился.
Включение в рацион блюд с клетчаткой и белком хорошо насыщают. При этом съеденное не влияет на набор веса. Наоборот — все лишнее уходит, а человек преображается.
Ранее мы рассказывали, как решить проблемы с сосудами.
Фото: PxHere
