Простое и приятное общение защитит мозг от возрастных перемен
Активная социальная жизнь это ключ к сохранению ясного ума в старшем возрасте, рассказал автор канала «Hi-Tech Mail». Новые исследования показывают, что общение отсрочивает деменцию.
Учёные выяснили, что пожилые, которые часто встречаются с друзьями и участвуют в социальной жизни, реже болеют заболеваниями мозга и памяти. Разница составляет до пяти лет по сравнению с молчунами-затворниками.
Механизм явления пока изучают. Предполагается, что общение тренирует мозг, что укрепляет нейронные связи. Это работает по принципу «используй или потеряй». Чем активнее мозг, тем дольше он будет здоровым.
В исследовании участвовали почти две тысячи человек. Те, кто вёл активную социальную жизнь, на 38% реже сталкивались с деменцией. Даже простые встречи с друзьями давали положительный эффект.
Учёные отмечают, что отложенное начало деменции это не только лучшее качество жизни. Это ещё и экономия на лечении, и дополнительные годы ясного сознания.
Ранее мы рассказали, как защитить здоровье в период менопаузы.
Фото: Freepik
