Поддерживать себя в желаемом весе — довольно сложная задача
Личными секретами сохранения фигуры поделилась автор Дзен-канала «Креативный Кот».
Друзья блогера удивляются, что она съедает целую пиццу, но при этом остаюсь худой. Хитрость в том, чтобы позволять себе такую пищу раз в полгода.
Стоит также отказаться от всего готового: сосисок, сарделек, колбасы, пельменей, замороженных котлет. Есть только то, что лично приготовили.
Никакого сахара в рационе. Можно заменять десерты фруктами, но умеренно. Если очень хочется, тоиногда можно позволить немного сладких батончиков или тортика.
Никакого жирного мяса в блюдах. Заменяем свинину на говядину, курицу, индейку и рыбу.
Ванильные рафы с сиропами и жирную молочку также выкидываем из рациона.
Запомните: майонез — это просто жировая бомба. Достаточно готовить всю еду с майонезом, чтобы очень быстро потерять свои привычные очертания.
Также следует забыть про вредные перекусы и газировку.
Ранее мы рассказывали, какие привычки помогут убрать жир с живота.
Фото: Freepik
