Почему нельзя пить чай после еды: научное объяснение профессора Неумывакина

Мы привыкли завершать обед или ужин чашкой чая, даже не задумываясь, как это влияет на пищеварение.

Профессор Иван Неумывакин, известный своими исследованиями в области здоровья, объяснил, почему эта привычка может медленно разрушать организм, пишет автор канала Рассказывает психолог.

1. Вода вместо еды: как мы путаем жажду с голодом

«Хотите есть — сначала выпейте воды», — советовал Неумывакин. Часто мы садимся за стол не из-за реального голода, а по привычке или за компанию. Тело в этот момент может просить не еды, а обычной воды. Если через 20–30 минут после стакана воды аппетит не пропал — тогда можно поесть.

2. Чай после еды нарушает пищеварение

Главная ошибка — запивать пищу. Желудочный сок, необходимый для переваривания, разбавляется жидкостью. В результате еда перерабатывается хуже, начинает бродить, вызывая тяжесть, вздутие и даже хронические проблемы с ЖКТ.

3. «Запивание» — вредный автоматизм

Чай после еды — это ритуал, а не потребность. Попробуйте не пить после приёма пищи 30–40 минут. Вы удивитесь, насколько легче станет желудку, исчезнет ощущение переедания и сонливости.

4. Мы едим в 4–5 раз больше нормы

«Лишняя еда — это будущие болезни», — говорил профессор. Перегруженный организм тратит силы не на восстановление, а на борьбу с непереваренными остатками, которые превращаются в токсины.

5. Еда может лечить или отравлять

Неумывакин подчёркивал: важно не только что мы едим, но и как. Быстрые перекусы, еда перед телевизором, отсутствие тщательного пережёвывания — всё это мешает нормальному усвоению пищи.

6. Что делать после еды?

Не пить 1,5–2 часа (особенно после мяса). Прополоскать рот водой. Дать желудку время на переваривание без дополнительной нагрузки.

7. Почему так трудно изменить привычки?

Никто не похвалит вас за отказ от чая после обеда. Это незаметное, но мощное изменение, которое со временем улучшит пищеварение, уровень энергии и даже ясность мышления.

Ранее мы писали, как сварить вкусное варенье.

Елена Перлова

Фото: Freepik

Другие новости за сегодня

НОВОСТИ МУРМАНСКА И
МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ

17:32«Краеведы, поисковики, депутаты»: Поклонный крест на Партизанском острове под Мурманском покосился

17:14Бабочка-махаон прилетела в Хибины

17:11В Мурманске самозанятые могут получить субсидии — мэрия

17:00В Варзуге третий день не вывозят мусор: жители караулят пакеты от ворон

16:10Как преобразится малая Долина Уюта в Мурманске: ярмарочная площадь, арт-объекты и площадка для выгула собак

14:59Суд отказал матери погибшего в СВО апатитчанина в выплате пособия

14:51Морда, тюлетни и тарья: В «Тоне Тетриной» дополняют этнографическую экспозицию новым объектом

13:15В Ловозеро общественники готовят к изданию книгу о мастеровых саамах

12:56«Собачья беда»: старичка-маламута бросили в гаражах Абрам-Мыса

12:38Не прорвался: пьяного дальнобойщика из Тверской области осудят в Апатитах за взятку

12:24Рыбу и морепродукты из Мурманской области экспортировали в основном в Европу, на втором месте — Китай

12:07Мурманский мусоросжигательный завод — банкрот, сотрудники не получили зарплату за 4 месяца

17:48У Брэда Питта мыслями о спичках голова забита: проверьте свою сообразительность — решите логическую головоломку

17:40Как выглядеть дорого и ухоженно после 50: простые правила стиля

17:17Пиццу больше не пеку: родные уплетают пиццелодочки за обе щеки — просто и необычно

17:16Как сыр в масле: после 11 июля эти знаки Зодиака будут богаты и успешны — вы отмечены небесами

17:14Поворот не туда: почему ваша укладка не держится — топ-5 ошибок

17:01На представителей 2 знаков Зодиака обрушится финансовый ураган: их ждет невероятное изобилие — кому повезет

Все новости