Учёные из Мичиганского университета выявили, что популярные растительные добавки, включая куркуму и зелёный чай, могут нанести серьёзный вред здоровью, особенно печени.
В исследовании, охватившем почти 10 тысяч человек, выяснилось, что около 4,7% взрослых американцев принимали одну из шести потенциально токсичных добавок — куркуму, зелёный чай, ашваганду, гарцинию камбоджийскую, чёрный кохош и красный дрожжевой рис — в течение месяца. пишет автор канала Hi-Tech Mail.
Многие употребляют эти препараты без консультации с врачом, надеясь на их пользу: куркуму — для суставов и артрита, зелёный чай — для бодрости, гарцинию — для похудения, красный дрожжевой рис — для сердца.
Однако такие добавки могут вызывать гепатотоксичность — повреждение печени, проявляющееся желтухой, усталостью, тошнотой и болью. За последние годы количество госпитализаций из-за передозировок растительными добавками выросло с 7% до 20%.
Основная опасность в том, что эти продукты не проходят строгий контроль качества и дозировок, а их состав часто не соответствует заявленному. Клинических доказательств эффективности и безопасности при длительном применении недостаточно.
Медики рекомендуют быть осторожными, особенно если вы принимаете лекарства для хронических заболеваний, и обязательно информировать врачей о приёме добавок.
Куркума, например, при больших дозах может раздражать желудок, вызывать аллергию, усиливать кровоточивость и ухудшать усвоение железа. Её не рекомендуют беременным, людям с желчнокаменной болезнью, диабетом и проблемами с печенью.
Зелёный чай в больших количествах способен вызвать бессонницу, раздражительность и расстройства пищеварения.
Фото: Unsplash
