Как добиться разжижения крови
Некоторые люди сталкиваются с проблемами, связанными с загустением крови. О том, как можно добиться разжижения крови, рассказали на Дзен-канале REHAB.YOU.
Загустение крови приводит к образованию сгустков в сосудах. Из-за этого немеют конечности, человек постоянно чувствует себя уставшим. Также это может привести к инфаркту или инсульту.
Известно, что в крови 90% воды. Чтобы кровь не была вязкой, следует пить больше воды. Полезно употреблять не менее 2 литров теплой воды в сутки.
Чтобы кровь не застаивалась, следует больше двигаться. Если работа сидячая, кровь скапливается в ногах. Если ходить хотя бы 15 минут в день, движение разгонит кровь — клетки обновятся, а сосуды станут эластичнее.
Из-за курения происходит сужение сосудов. Это приводит к загустению крови. Употребление алкоголя увеличивает нагрузку на печень, очищающую кровь.
Лучше отказаться от вредных привычек. Полезно пить чай с имбирем и донником — они хорошо поддерживают кровообращение.
Ранее мы рассказывали о продуктах, продлевающих молодость.
Фото: PxHere
