15 лет борьбы с холестерином
Все годами борются с холестерином, рассказал автор канала «Yoga Roggelin онлайн школа йоги». Врачи постоянно назначают диеты и лекарства.
Показатели снижаются, а самочувствие не лучше не становится. Просто проблема не в холестерине, а в сосудах.
Мы исключаем жиры, едим одни только «правильные» продукты. Но слабость не уходит. Волосы выпадают, кожа сохнет.
Добавки и витамины просто так не помогут. Омега-3, клетчатка, цельнозерновые продукты не сработают. Организм будет только устраивать вам скачки сахара и вздутия.
Врач-кардиолог объяснил, что сосуды попросту теряют эластичность. Холестерин это следствие, а не причина. Нужно менять подход.
Начните ходить по 8000 шагов в день. Через полгода холестерин упадёт процентов 25. Сосуды будут эластичнее, слабость пропадёт. Ешьте что угодно, но гулять не забывайте.
Ранее мы рассказали, какое блюдо поможет вашим сосудам.
Фото: Freepik
