Этот продукт сохранит сосуды чистыми до глубокой старости
Известный американский кардиохирург Доктор Эллсворт Уэрхэм был долгожителем, он прожил 104 года. Автор канала «Психология и Факты» рассказала, что доктор называл «щёткой» один продукт, который очищает сосуды от бляшек и тромбов.
В 50 лет он отказался от мяса и молочных продуктов. Рацион врача был простой. На завтрак цельнозерновая каша или хлопья, орехи, свежие фрукты, немного соевого или миндального молока. На обед и ужин он ел овощи, бобовые, цельнозерновые продукты, сухофрукты и орехи.
Из напитков он предпочитал воду и свежевыжатый апельсиновый сок. Никаких газировок, кофе и сахара. Ел всего 2 раза в день, последний раз принимал пищу в 16:00. Всегда держал холестерин под контролем.
Особо кардиохирург выделял 3 продукта. Овсянка работает как маленький пылесос. Клетчатка выводит холестерин из организма, улучшает кровообращение и снижает нагрузку на сердце.
Свёкла — королева для сосудов. Кислоты овоща помогают «размягчать» тромбы и способствуют их растворению. Чеснок работает словно щётка — снижает свёртываемость крови, укрепляет капилляры, очищает кровь и сосуды. Эти продукты продлят молодость и сохранят сосуды чистыми до глубокой старости.
Ранее мы рассказывали, что чистят сосуды от бляшек 3 продукта.
Фото: Freepik
