Советы улучшат работу эндокринной системы
Щитовидная железа выполняет огромное количество важных задач. Качество жизни человека зависит от работы этой маленького и уязвимого органа в виде «бабочки». Автор канала «Nice&Easy» назвала 8 продуктов и 10 бытовых факторов, разрушающих щитовидную железу.
Проблемы щитовидной железы возникают с питанием. Щитовидка не любит любые продукты, вызывающие вздутия, боли в животе, высыпания и т. д. Не нравятся органу глютен, рожь, пшеница, ячмень, сахар, искусственные добавки к пище, магазинная молочка.
Плохо реагирует важный орган на всё жареное, рафинированное масло, трансжиры, сою, баклажаны, перец, помидоры и картофель.
Среди факторов- разрушителей можно назвать такие, как хронический стресс, дефицит сна и микроэлементов, ограничительные диеты, агрессивная бытовая химия, некачественная водопроводная вода, гиподинамия и обезвоживание.
Для хорошей работы щитовидки больше двигайтесь, очистить питание от мусора, хорошо высыпайтесь, избегайте тревог и паники, контролируйте калории, следите за самочувствием и внешним видом.
Ранее мы рассказывали, какие факторы разрушают щитовидную железу.
Фото: Freepik
