Проблемы с щитовидкой — пожизненные
Болезнь щитовидной железы — не приговор, как рассказывают на канале «Nice&Easy», организм умеет восстанавливаться, если ему помогать в этом.
Вот факторы, которые могут оказывать критическое влияние на здоровье щитовидной железы:
1. Вечное напряжение. Если вы часто испытываете это чувство, то ваш организм замедляет обмен веществ, кортизол стимулирует воспаление. Старайтесь контролировать эмоции, работайте над ними. Принимайте магний, омега-3, витамины.
2. Воспалительные процессы. Составляйте меню с учётом ваших индивидуальных особенностей, о которых могут рассказать врачи.
3. Гойтрогены. К агрессивным продуктам относят сырые крестоцветы, а также сою, арахис и семена льна. Только температурная обработка еды поможет снизить активность гойтрогенов.
4. Нехватка питательных веществ. Нужно следить за количеством поступающего йода, селена, цинка, железа.
5. Скрытые инфекции. Патогены будут создавать нагрузку на иммунитет, что приведут к проблемам с щитовидной железой.
6. Проблемы с кишечником. Питайтесь системно и правильной едой.
7. Токсичная нагрузка. Сюда относится как переизбыток алкоголя, так и пестициды — всё, что нагружает печень.
8. Нарушение выработки серотонина, дофамина и других гормонов.
Начинайте перемены со своего питания, режима дня, чаще двигайтесь.
Ранее мы рассказывали, как каша помогает защитить поджелудочную.
Фото: Freepik
