Опыт человека, который наладил кровообращение в ногах с помощью коррекции рациона. Семь конкретных продуктов, давших положительный эффект
Автор канала «Академия Вкуса» рассказал о том, как можно улучшить кровообращение в ногах наладив свой рацион.
Автор столкнулся с тем, что его ноги стали мерзнуть и отекать, особенно ближе к вечеру. В больнице подтвердили проблемы с сосудами, и вместо того чтобы паниковать, он решил изменить свое питание. Как оказалось, что самые простые продукты, которые есть на каждой кухни могут здорово выручить.
Например, чеснок хорошо разжижает кровь, а цитрусы вроде апельсинов укрепляют стенки сосудов. Имбирь в чае здорово согревает и разгоняет кровь. Простая зелень, такая как шпинат, расслабляет сосуды благодаря магнию. Куркума снижает воспаления, ягоды улучшают циркуляцию, а грецкие орехи содержат полезные кислоты.
Блогер-ЗОЖник всего на всего стал чаще добавлять эти продукты в основные блюда. Через несколько недели ноги перестали мерзнуть, ушла тяжесть, и отеки стали меньше. Главное, что способ очень простой и доступный каждому.
Ранее мы делились советами доктора Мясникова на тему «как выбрать колбасу в магазине и угробить здоровье»
фото канала «Академия Вкуса»
