Чай возвращает чувство спокойствия и равновесия
В современном мире люди часто подвергаются стрессу. «Градус» накала страстей можно снизить с помощью горячего чая, считает клинический психолог Кира Макарова. Её мнением поделилась автор канала «Едим Дома» Юлия Высоцкая.
Горячий чай может быть разных сортов — чёрный, зелёный, каркаде и другие, но обязательно горячим. После горячего чая нужно принять горячий душ и укутаться в тёплый плед.
По мнению психолога, такой способ создаёт ощущение защищённости, которого не хватает во время стресса. Согревание и тепло ассоциируется у человека с безопасностью.
Чтобы снять стресс кроме горячего чая без сахара и подсластителей, хорошо сделать самомассаж. Подойдут специальные массажеры для шеи и плеч.
Снизить напряжение и сбросить негатив помогут ароматические масла и прогулки на свежем воздухе. Общение с природой возвращает человеку чувство спокойствия и равновесия.
Ранее мы рассказывали, что лимон в чай добавляют неправильно.
Фото: PxHere
