Здоровье лица зависит от стоп
Здоровье и молодость лица во многом зависят от состояния стоп. Неожиданный факт объясняется тем, что именно стопы связаны с работой лимфы и энергии Ци, отвечающих за общее самочувствие, молодость и долголетие. Об этом рассказали на дзен-канале «Healthy».
По китайской традиции стопы считаются «корнем здоровья», их регулярное стимулирование помогает поддерживать циркуляцию энергии и лимфы, предотвратить застои, в результате которых возникают слабость, усталость, отеки и тяжесть в ногах.
Одним из эффективных упражнений является перекатывание стоп. Занятие снимает напряжение в ногах и расслабляет нижнюю часть спины и поясницу. Также такое движение способствует расслаблению шеи и области лопаток, что важно для профилактики морщин, отеков и утомления. Особенно полезно выполнять его вечером, после долгого дня, чтобы снять нагрузку и улучшить общее самочувствие.
Это упражнение очень простое. Нужно встать прямо, ноги на ширине плеч, медленно подниматься на носки, затем перекатываться на пятки и повторять от 30 до 50 раз.
Ранее мы рассказывали, почему не стоит тратить деньги на уходовую косметику.
Юлия Ситникова
Фото: PxHere
