Лучшее всего есть утром натощак или перед сном
Чернослив является и вкусным лакомством, и природным лекарством, полезным для организма. Автор канала «Георгий Кавказ» назвал 4 потрясающих эффекта от употребления чернослива каждый день.
Если ежедневно съедать горсть чернослива, то кишечник на 2-3 день заработает как часы. Это природное слабительное.
Через 3 месяца укрепятся кости. В черносливе содержаться клетки-строители костной ткани.
Калий в черносливе помогает сердцу. Эффект будет заметен уже через 1 месяц. Плохой холестерин снизится на 8-14%. Высокое давление нормализуется.
Чернослив контролирует вес и помогает похудеть Изменения заметны через 2 недели. Он снижает тягу к сладкому и ускоряет метаболизм.
Рекомендуемая доза чернослива в день — 5-6 ягод (40-50 г). Лучшее всего есть утром натощак или перед сном. Залейте стаканом кипятка, оставьте на 5 минут. Затем съешьте ягоды и запейте настоем.
Ранее мы рассказывали, что многие люди не догадываются о секретах похудения.
Фото: Freepik
