Упражнения для здоровья и фигуры
Тело будет крепким, а фигура красивой, если делать некоторые упражнения, которые советовал профессор Неумывакин. О них рассказали на Дзен-канале Healthy.
Очень полезно «ходить на ягодицах». Оно хорошо влияет на здоровье тех, кто ведёт сидячий образ жизни.
Благодаря этому, обменные процессы в малом тазу ускоряются. Улучшается пищеварение. Упражнение полезно для мужского и женского здоровья.
Также это упражнение позволяет подтянуть мышцы ягодиц. Также оно уменьшает целлюлит на бёдрах и ногах.
Очень полезно трясти руками, особенно тем, кто долго работает за компьютером. Это ускоряет движение лимфы, снимает усталость.
Необходимо периодически делать прокатывание спины, лёжа на полу. Это позволяет расслабиться, снять напряжение, улучшить настроение.
Ранее мы рассказывали, что делать, если отекают ноги.
Фото: Freepik
