12:1729.03.22

Как жителям Мурманской области справиться с переживаниями

Как жителям Мурманской области справиться с переживаниями

Психолог из Мурманска, руководитель ОЦ «Ежедневная психология» Екатерина Вашакидзе в беседе с «КП»-Мурманск» рассказала, как жителям Мурманской области справиться с переживаниями.

По ее словам, на фоне последних событий многие северяне, как и жители других регионов, могут испытывать разные чувства, из-за чего уровень стресса может зашкаливать.

- Лидирующая задача - не позволить втянуть себя в эмоции страха и ненависти. Для этого важно свои внимание и энергию направить в максимально привычное для вас русло жизни и уменьшить бесконечное пролистывание новостной ленты, - порекомендовала Екатерина Вашакидзе.

При этом важно успокоить не только себя, но и тех, кто вокруг, подчеркнула специалист. Так, если в разговорах постоянно фигурируют темы о росте цен, угрозе дефолта, мирового экономического кризиса, дефицита товаров, то можно наткнуться на агрессию или другую неприятную реакцию.

Еще один момент, о котором многие забывают - это самое близкое окружение. В частности, дети.

- Если вы будете несчастными рядом с несчастными людьми - сделать их счастливыми точно не получится. Будете счастливыми - несчастный получит шанс изменить свои эмоции и тоже стать чуточку счастливее. Это правило действенно во все времена, - резюмировала психолог.

Важно помнить, что мы не можем повлиять на то, что происходит в мире большой политики, но мы можем на время или совсем перестать общаться с человеком, который говорит только о плохом и настроен агрессивно.

Ранее Nord-News сообщало, что за прошлый год около 300 мурманчан обратились за специализированной помощью к врачам-психиатрам в ММЦ имени Н.И. Пирогова ФМБА России. Одной из причин депрессии и тревожного расстройства сейчас отмечают постковидный синдром и события в стране и мире.

 

Сейчас также читают: Международные фармкомпании продолжают поставки лекарств в Россию

НОВОСТИ МУРМАНСКА И
МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ

00:00В трех домах Мурманска отключат холодную воду

19:17Житель Кандалакши отправится в колонию за долги по алиментам

18:20«Цифровые кадры» в сфере строительства начали готовить в МАУ

17:20Зураб Церетели подарил музею Мурманска бронзовую скульптуру

17:03В Мурманске обновили два этажа поликлиники на Шмидта

16:39В Мурманске судят мужчину за убийство и расчленение

16:28Водитель «Лады» не справился с управлением на автодороге «Мишуково-Снежногорск»

15:46Бивший жену «порядочный гражданин» из Апатитов отсудил у Российской Федерации 200 тыс. рублей

15:39«Добро» с отремонтированным фасадом пытаются пустить с молотка в Мурманске

15:29Проектировщики пытаются попасть на территорию разрушенного памятника в Лиинахамари

15:06Теперь как ЕГЭ: мурманчанам рассказали о нововведениях при сдаче экзамена на права

15:05Единственная коммерческая новостройка в Мурманске не подходит под Арктическую ипотеку

14:03В ГИБДД разъяснили, кто из иностранцев сможет поменять права без экзамена в Мурманске

14:00КОЛОНКА РЕАКЦИИ. «Квадратные» рамки

13:26Три пункта «Витаминизации» в Мурманске продолжат работу до конца года

13:02Олимпийские призеры по лыжным гонкам выступят в эфире мурманской радиостанции

12:27Для жителей Мурманской области проведут бесплатные юридические консультации

12:11Доступ к высокоскоростному интернету от «Ростелекома» получили около трех тысяч семей Заполярья

Все новости