Как правильно чихать
Сначала стоит разобраться в причинах частого чиха. Для начала это бытовые причины — пыль, табачный дым, пыльца. Если у вас еще начинается покраснение глаз, отек — то это верные признаки аллергической реакции. Также при гриппе или другой вирусной инфекции человек часто чихает. Также одна из причин — если у вас есть патологическое состояние, например, синусит или хронический ринит. Порой человек часто чихает и при гормональном перестройстве организма, например, беременность или роды. Кроме того, световой чихательный рефлекс есть у 18-25% всего населения. Он проявляется при раздражении сетчатки солнечным светом.
Также стоит разобраться, как правильно чихать. Во-первых, нельзя сдерживать чих, ведь тогда он пойдет внутрь сосудов, что может привести к их разрывы. Во-вторых, если вы зажимаете нос при чихании, то слизистое отделяемое из полости носа может попасть в устья слуховых труб. Это приводит к развитию отрита. Также вы можете повредить барабанные перепонки, или же в глазах могут разорваться сосуды. Поэтому не сдерживайтесь в позывах чихнуть и не зажимайте нос руками. Лучше всего нажать пальцем на зону ямочки под носом, аккуратно промассировать переносить, прижать язык к небу и передними зубами. Также во время чихания на людях не забудьте прикрыться бумажными полотенцами или носовым платочком.
Лечиться от частого чихания нужно. Но как лечиться — в основном зависит от причин чихания. Вы можете попробовать промывать нос изотоническим соляным раствором, которые созданы на основе морской воды. Такой раствор поможет снизить аллергическое воспаление. Если у вас вирусная инфекция, то тоже можете промыть нос этим же соляными раствором. Но здесь еще лучше принимать противовирусные инфекции. Если у вас хроническое воспаление слизистой носа, то тут уеж нужно делать физиопроцедуры.
Ранее мы рассказывали, как делать массаж стоп солью.
Алина Смирнова
Фото freepik
