Что не так с популярным завтраком: замените всего 1 продукт и почувствуете себя лучше — стоит прислушаться всем подагрикам

Советскую традицию завтракать овсянкой можно забыть

Овсянка, немного фруктов, орехи — привычный для многих утренний рацион. Однако для людей, страдающих от возрастных заболеваний, он может усугублять состояние здоровья. Личным опытом поделилась автор Дзен-канала «Академия Вкуса».

Женщина мучилась от подагры: ноги тяжелели, пальцы припухали. Строгое соблюдение рекомендаций не помогало. Выяснилось, что облегчить состояние не даёт именно завтрак, состоящий из сплошных углеводов и фруктозы. Вместе они провоцировали рост уровня мочевой кислоты, что приводило к боли.

Изменив утренние привычки, автор канала значительно улучшила и своё самочувствие. Ей требовался белок и жиры, а также достаточное количество воды. Женщина стала употреблять яйца, авокадо, греческий йогурт, цитрусы и оливковое масло, а также добавлять имбирь в чай.

Резкие приступы голода и желание «догнать» калорийность утреннего блюда перекусами пропали. А лёгкие тренировки помогли избавиться от симптомов подагры.

Ранее мы делились, какие продукты помогут снизить холестерин.

Мария Королёва

Фото: Freepik

Другие новости за сегодня

НОВОСТИ МУРМАНСКА И
МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ

11:25Подросток-угонщик и пьяная автоледи — в больнице: Ford Focus сбил столб под Кировском

10:35Общая история, общие проекты и достижения: мурманских портовиков поздравили с профессиональным праздником

19:09Мурманчанин устроил дебош в круглосуточном магазине

18:07Вместо горбуши на Варзуге в «промысловых» количествах пришли коровы

18:033000 квадратных метров: В Ковдоре ремонтируют ямы на дорогах

17:09Сроки сорваны, асфальт бракованный: ремонт перекрестка Книповича и Полярные Зори в Мурманске продолжается

17:05Парк со спортивной зоной появится в селе Ловозере до ноября

16:23Оплачивать не нужно: Минприроды разъяснило рассылку начислений охотникам Мурманской области

15:45Мурманск не доверяет цифровому рублю: только 8% работников согласны на новую зарплату

15:41В International Expert назвали самый сильный паспорт

15:10Экс-чиновник Мурманска осужден за махинации с жильем для аварийщиков

13:52Деятельность по развитию сети федеральных ООПТ в Мурманской области остановлена — эксперт

12:40Так вы яйца ещё точно не готовили! Простой рецепт в сметане — вкус, который удивит всех

12:02Сорвут летний куш: астрологи назвали 3 знака Зодиака — деньги потекут рекой с середины июля

12:01С 6 июля 2025 года у одного знака Зодиака изменится все: одних ждет расставание, других встреча — время пришло

11:45Капремонт: когда можно не платить — секреты для экономных хозяек

11:40Почему советское мороженое было вкуснее всех? История, секреты и мифы легендарного лакомства

11:26Больше не отвалится: как прикрепить присоску на стекло намертво

Все новости