Что не так с популярным завтраком: замените всего 1 продукт и почувствуете себя лучше — стоит прислушаться всем подагрикам

Советскую традицию завтракать овсянкой можно забыть

Овсянка, немного фруктов, орехи — привычный для многих утренний рацион. Однако для людей, страдающих от возрастных заболеваний, он может усугублять состояние здоровья. Личным опытом поделилась автор Дзен-канала «Академия Вкуса».

Женщина мучилась от подагры: ноги тяжелели, пальцы припухали. Строгое соблюдение рекомендаций не помогало. Выяснилось, что облегчить состояние не даёт именно завтрак, состоящий из сплошных углеводов и фруктозы. Вместе они провоцировали рост уровня мочевой кислоты, что приводило к боли.

Изменив утренние привычки, автор канала значительно улучшила и своё самочувствие. Ей требовался белок и жиры, а также достаточное количество воды. Женщина стала употреблять яйца, авокадо, греческий йогурт, цитрусы и оливковое масло, а также добавлять имбирь в чай.

Резкие приступы голода и желание «догнать» калорийность утреннего блюда перекусами пропали. А лёгкие тренировки помогли избавиться от симптомов подагры.

Ранее мы делились, какие продукты помогут снизить холестерин.

Мария Королёва

Фото: Freepik

Другие новости за сегодня

НОВОСТИ МУРМАНСКА И
МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ

19:09Мурманчанин устроил дебош в круглосуточном магазине

18:07Вместо горбуши на Варзуге в «промысловых» количествах пришли коровы

18:033000 квадратных метров: В Ковдоре ремонтируют ямы на дорогах

17:09Сроки сорваны, асфальт бракованный: ремонт перекрестка Книповича и Полярные Зори в Мурманске продолжается

17:05Парк со спортивной зоной появится в селе Ловозере до ноября

16:23Оплачивать не нужно: Минприроды разъяснило рассылку начислений охотникам Мурманской области

15:45Мурманск не доверяет цифровому рублю: только 8% работников согласны на новую зарплату

15:41В International Expert назвали самый сильный паспорт

15:10Экс-чиновник Мурманска осужден за махинации с жильем для аварийщиков

13:52Деятельность по развитию сети федеральных ООПТ в Мурманской области остановлена — эксперт

13:40Медведя и оленей покрасили в Никеле

13:04Новый арт-объект в Никеле предложили «спасти от людей»: среди вариантов крапива и колючая проволока

09:53Шиферный заговор: почему вас обманывают и навязывают дорогую кровлю — старый материал лучше новых технологий

09:40Забудьте про кости и хлопоты: почему квадратный минтай — лучший выбор для быстрого и вкусного ужина

09:16Только для любителей сладкой жимолости: урожай будете вёдрами собирать — нужна простая подкормка

09:11Чудеса случаются: 3 знака Зодиака, у которых наладятся все сферы жизни, — всё изменится после 6 июля

09:01Трава засохнет на следующий день: эффективный способ очистки промежутков между плиткой на дорожке — стоит копейки

08:46Чистый ковер без затрат: простые лайфхаки для идеальной уборки — работают лучше химии

Все новости