Ни в коем случае нельзя допускать загустения желчи
Происходит это из-за избытка холестерина, рассказывают на канале «Стань краше с Орловой Дашей». Всё это приводит к нарушению оттока желчи. На её качество оказывает влияние переизбыток эстрогенов, сильный стресс, проблемы с углеводным обменом, низкое содержание лецитина и таурина.
Проблемы легко не заметить, так как симптомы списываются на что угодно, но только не на желчный пузырь. Вот что может явно сказать о нарушении в работе:
1. Пробуждение в период с часа до 3 ночи.
2. Цвет стула. Если он светлый, то скорее всего жиры не расщепляются, значит проблема с желчными кислотами.
3. Тяжесть под правым ребром и боль по всей стороне.
4. Желтый оттенок кожи.
5. Мигрень, особенно возле висков.
Чтобы помочь желчному пузырю, нужно в первую очередь перестать есть по ночам. Утро лучше начинать стаканом тёплой воды. И никогда не пропускайте завтрак, который должен быть богат белком и полезными жирами. И конечно, должна быть регулярная физическая активность.
Ранее мы рассказывали, как следить за состоянием сосудов.
Фото: Freepik
