После 50 лет зрение ухудшается, но есть простой способ помочь глазам, рассказал автор канала «Тюнинг тела — блог Дениса Мгеладзе».
С возрастом читать становится труднее. Буквы расплываются, глаза устают, появляется ощущение песка.
Оказывается, наши глаза перенапрягаются от экранов и плохого кровообращения. Хрусталик становится менее эластичный, мышцы глаз зажимаются. Это можно исправить без лекарств.
Я начала делать пальминг. Нужно просто потереть ладони, прикрыть ими закрытые глаза и посидеть так 3-5 минут. Делаю это 2-3 раза в день, особенно после работы за компьютером.
Через две недели изменения вас поразят. Глаза перестают болеть к вечеру, исчезает ощущение песка. Читать стало легче, я меньше щурюсь.
Это не волшебство, а обычный отдых для глаз. Упражнение снимает спазм мышц, улучшает кровообращение.
Ранее мы рассказали, как избавиться от перхоти.
Фото: Freepik
