Белые хлопья на одежде, постоянный зуд, ощущение неухоженности — перхоть способна доставить немало дискомфорта.
Однако это не просто косметический дефект, а важный сигнал организма о возможных нарушениях, пишет автор канала IQ Ladies | Блог Алевтины Коротовской. Чтобы эффективно бороться с проблемой, нужно понимать её природу.
Перхоть представляет собой частички отмершей кожи головы, которые в норме должны незаметно отшелушиваться. Когда процесс обновления клеток ускоряется, чешуйки начинают скапливаться в заметных количествах. Различают несколько типов перхоти. Сухая проявляется мелкими белыми хлопьями, легко осыпающимися с волос. Жирная имеет желтоватый оттенок и липкую структуру, часто оставаясь у корней. Особенно трудно поддаётся удалению так называемая трудносмываемая перхоть, которая плотно прикрепляется к коже. В некоторых случаях наблюдается смешанный тип, когда на разных участках головы присутствуют признаки и сухой, и жирной перхоти.
Неправильный уход за волосами и кожей головы занимает первое место среди причин появления перхоти. Использование неподходящих шампуней, особенно тех, что содержат агрессивные моющие компоненты, может нарушить естественный баланс кожи. Частое мытьё головы горячей водой приводит к пересушиванию, в то время как редкое — способствует накоплению кожного сала. Внешние факторы также играют значительную роль. Ультрафиолетовое излучение летом и холодный воздух зимой негативно влияют на состояние кожи головы. Жёсткая водопроводная вода, содержащая соли металлов, оставляет на волосах и коже налёт, провоцируя раздражение.
Стрессовые ситуации вызывают в организме цепную реакцию. Выброс гормонов стресса приводит к сужению сосудов, ухудшая питание волосяных луковиц и нарушая естественные процессы обновления кожи. Гормональные изменения, будь то подростковый возраст, беременность или менопауза, могут стать причиной себореи — заболевания, при котором перхоть становится постоянным спутником. Недостаток важных витаминов, особенно А и группы В, сказывается на состоянии кожи головы. Эти вещества участвуют в регуляции работы сальных желёз и процессах клеточного обновления. В некоторых случаях перхоть оказывается симптомом более серьёзных кожных заболеваний, таких как псориаз, экзема или грибковые поражения.
Первым шагом к решению проблемы должен стать визит к специалисту — трихологу или дерматологу. Врач сможет точно определить причину и назначить адекватное лечение. В домашних условиях важно пересмотреть подход к уходу за волосами. Следует подбирать мягкие шампуни, соответствующие типу кожи головы, а не волос. Температура воды для мытья должна быть комфортно тёплой, но не горячей. Периодически можно использовать специальные пилинги для деликатного очищения кожи.
Защита от неблагоприятных внешних воздействий включает ношение головных уборов в холодную и солнечную погоду. При проблемах с качеством воды стоит установить фильтры или использовать ополаскиватели с нейтрализующими компонентами. Работа над снижением уровня стресса — важная часть комплексного подхода. Полноценный сон, сбалансированное питание и умеренная физическая активность помогают нормализовать состояние организма в целом.
Многие пытаются бороться с перхотью с помощью домашних масок на основе натуральных ингредиентов. Однако такие средства часто дают обратный эффект, вызывая ещё большее раздражение. Активный массаж кожи головы, который некоторые считают полезным, на самом деле может стимулировать избыточную выработку кожного сала. Использование скрабов с крупными абразивными частицами травмирует кожу, усугубляя проблему.
Ранее мы писали, могут ли блохи укусить человека и что будет дальше.
Фото: Freepik
