Боли больше не будет, рассказал автор канала «Академия Вкуса».
После 40 лет многие женщины сталкиваются с болью в суставах. Часто причина в избытке мочевой кислоты. Нужно просто пересмотреть рацион.
Мочевая кислота оседает на суставах и вызывает воспаление. Особенно страдают колени, пальцы рук и ног. Иногда это приводит к подагре, и тогда боль становится невыносимой.
Я исключила опасные продукты. Жирное мясо, молочку, выпечку, бобовые, грибы и алкоголь. Они мешают выводить кислоту из организма. Также отказалась от сладких соков и газировки.
Включила в меню 9 полезных продуктов. Нежирное мясо индейки и курицы, рыбу, много овощей в любом виде. Добавила каши, яйца, орехи и зеленый чай.
Особое внимание уделила воде. Теперь выпиваю 2-3 литра в день. Это помогает почкам выводить лишнюю кислоту.
Ранее мы рассказали, как сохранить поджелудочную в любом возрасте.
Фото: Freepik
