Эти напитки можно пить и холодными, и горячими
Ранее пила несколько чашек чая в день. Чувствовала себя вялой и «разбитой». Решила заменить чай на другие напитки и поняла, что после 50 лет — не совсем полезный напиток, поделилась автор канала «Академия Вкуса».
Чай — не яд, просто с возрастом организм иначе реагирует на привычные вещи. Танин, кофеин, щавелевая кислота, крепкий настой нагружают печень и почки, раздражают слизистую желудка.
Вместо начала пить компот из сухофруктов. Беру сушёных яблок, немного кураги и изюма и варю 15 минут. Можно пить и тёплым, и холодным. Пью овсяный отвар. Варю 1 ст. ложку овса или хлопьев в 500 мл воды 20 минут. Пью тёплым утром — лучше любого чая.
Ягодный отвар из черники, брусники, клюквы, чёрной смородины с корицей хорошо пьётся и с ложкой мёда. Отвар из сельдерея и петрушки чистит почки, снижает отёки, хорошо работает на давление.
Через неделю отказа от чая заметила бодрость утром, меньше отёков, нет резкой усталости и ушла тревожность.
Ранее мы рассказывали, что лимон в чай добавляют неправильно.
Фото: PxHere
