В СССР не было фастфуда, как и диет: как советские люди оставались стройными — 3 привычки, которые пригодятся и нам

Мудрость прошлого спасёт нас в настоящем

Как наши предки умудрялись без матчи и детокс-смузи оставаться в хорошей форме, рассказывает портал «Генплан Великого Новгорода».

Первый момент — простота рациона. Всё было натуральным и почти без заводской обработки. Кроме того, никто не потреблял выпечку и сладости в таких объёмах, как сейчас. Переесть не получалось, потому что для готовки блюд требовалось время: купить ингредиенты и приготовить их.

Ещё один ключевой фактор — режим питания. Завтраки, обеды и ужины проводились в строго отведенное время.

Многие думают, что в СССР женщины не «качали» фигуру. Тем не менее домашние дела, постоянная ходьба и прогулки для здоровья делали своё дело. Никто не вёл сидячий образ жизни.

Ранее мы рассказывали, как 1 элементарное упражнение избавит вас от выпирающего живота.

Мария Королёва

Фото: Freepik

Другие новости за сегодня

НОВОСТИ МУРМАНСКА И
МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ

13:15В Ловозеро общественники готовят к изданию книгу о мастеровых саамах

12:56«Собачья беда»: старичка-маламута бросили в гаражах Абрам-Мыса

12:38Не прорвался: пьяного дальнобойщика из Тверской области осудят в Апатитах за взятку

12:24Рыбу и морепродукты из Мурманской области экспортировали в основном в Европу, на втором месте — Китай

12:07Мурманский мусоросжигательный завод — банкрот, сотрудники не получили зарплату за 4 месяца

11:34Ярмарка арктической кухни будет работать в центре Мурманска с 11 по 13 июля в честь Дня Рыбака

11:06Центр Оленегорска перекроют на 10 дней из-за Дня металлурга

10:03Рыбалка с пирса и танцы: День рыбака в Мурманске пройдет на морвокзале – региональный Минград

09:25Гости «Всероссийского дня поля» познакомились с инновациями ФосАгро

08:06Потепление до +23° ожидается в Мурманской области

19:57«Газель» и Mitsubishi столкнулись под Апатитами, четверо пострадали

18:49Вакансия курьера стала самой востребованной в Мурманской области

14:01Простые правила помогут сохранить память: не ухудшится даже в пожилом возрасте — что важно

14:00Кофейный скандал: ВОЗ раскрыла правду о вреде кофе натощак — врачи бьют тревогу

13:45Грация на одной ноге: что скрывает слово — ФЛАМИНГО

13:44У Орбакайте большой выбор спичек и платьев: решаем визуальную головоломку — тренируем логику и воображение

13:40Совет от доктора Неумывакина, способный продлить жизнь: вы совершаете эту ошибку трижды в день — пора остановиться

13:17Манты не порвутся: готовим идеальное тесто за 15 минут — не прилипнет к посуде

Все новости