Мудрость прошлого спасёт нас в настоящем
Как наши предки умудрялись без матчи и детокс-смузи оставаться в хорошей форме, рассказывает портал «Генплан Великого Новгорода».
Первый момент — простота рациона. Всё было натуральным и почти без заводской обработки. Кроме того, никто не потреблял выпечку и сладости в таких объёмах, как сейчас. Переесть не получалось, потому что для готовки блюд требовалось время: купить ингредиенты и приготовить их.
Ещё один ключевой фактор — режим питания. Завтраки, обеды и ужины проводились в строго отведенное время.
Многие думают, что в СССР женщины не «качали» фигуру. Тем не менее домашние дела, постоянная ходьба и прогулки для здоровья делали своё дело. Никто не вёл сидячий образ жизни.
Ранее мы рассказывали, как 1 элементарное упражнение избавит вас от выпирающего живота.
Фото: Freepik
