Простая формула долголетия
Джесси Галлан прожила 109 лет, рассказал автор канала «Женская территория». Она жила по двум простым правилам: есть овсянку на завтрак и избегать мужчин.
Каждое утро Джесси начинала с тарелки овсянки. Исследования показали, что овес снижает холестерин и стабилизирует уровень сахара в крови. Полезно для сердца и сосудов.
Своим вторым секретом Джесси называла жизнь без мужчин. Она считала, что отношения приносят больше стресса, чем пользы. Ученые отмечают, что одинокие женщины действительно часто живут дольше.
Джесси всегда была активной. В 13 лет она начала работать и не останавливалась до глубокой старости. В доме престарелых она участвовала в фитнесе и ходила на концерты.
Характер тоже на многое повлиял. Джесси всегда была на позитиве и была независимая.
Ранее мы поделились советами по питанию от доктора Мясникова.
Фото: Freepik
