Мифы про Омега-3
Все знают, что Омега-3 приносит много пользы организму. От жирных кислот зависит работа мозга, состояние кожи, работоспособность суставов. Однако есть и мифы, связанные с пользой Омега-3. Обо всем рассказали на Дзен-канале «Лососевое масло Vividus».
Многие считают, что для получения Омега-3 достаточно есть много рыбы. Это так, рыба полезна. Но ее количество в ней зависит от сезона и вида рыбы.
Следует понимать, что не все люди едят рыбу регулярно. Обычно это бывает от случая к случаю. При этом многие едят не те виды рыб, в которых много Омега-3.
Есть мнение, что польза Омега-3 преувеличена. Дескать, это делают те, кто продает биодобавки. На самом деле, ученые подтвердили, что организм нуждается в Омега-3.
Добавки будут не лишними. Во всяком случае, они могут стать хорошим дополнением к рыбе.
Если в организме не хватает Омега-3, то у человека будут проблемы с иммунитетом. Организм станет плохо усваивать витамины.
Ранее мы рассказывали, чем полезен желатин.
Фото: Freepik
