Чай с мятой — отличный способ начать день с бодрости и свежести.
Заготовить ароматные листочки на зиму совсем несложно, пишет GPVN. Мята помогает снять стресс, улучшить иммунитет, борется с воспалениями и снижает аппетит.
Это особенно полезно для тех, кто следит за фигурой. Однако людям с изжогой, низким давлением или варикозом стоит быть осторожнее, а мужчинам — не злоупотреблять из-за содержания фитоэстрогенов.
Для приготовления чая используют перечную и колосистую (садовую) мяту, а собирать её лучше поздним утром с середины июля до середины августа.
Листья сушат, раскладывая тонким слоем в тёмном и сухом месте, и готовы они, когда при сжатии ломаются с хрустом.
Так вы легко обеспечите себя полезным и ароматным напитком на всю зиму.
Ранее мы писали, как приготовить чай из листьев смородины.
Фото: Unsplash
