Что надо срочно убрать из тарелки, и что в нее положить
Автор канала Академия Вкуса рассказал, какие продукты могут сгущать кровь и тем самым провоцировать проблемы с давлением. По его словам, создавать лишнюю нагрузку на сосуды может самая привычная нам еда.
Список опасных продуктов
Колбасы и переработанное мясо, потому что в них много соли и консервантов.
Белый хлеб и выпечка, вызывающие резкие скачки сахара.
Сладости, газировка и крепкие напитки нарушают водный баланс, из-за чего кровь становится более вязкой.
Что делать
Чтобы улучшить состояние крови, нужно вместо вышеперечисленного есть цельнозерновой хлеб, овощи, ягоды и рыбу.
А еще пить достаточно воды и больше двигаться.
Ранее мы делились советами доктора Мясникова на тему «как выбрать колбасу в магазине и угробить здоровье»
фото канала "Академия Вкуса"
