Уберечь сосуды от бляшек просто
Наш организм всегда подает сигналы, если что-то внутни него идет не так, как надо. Вот только слышим их мы далеко не всегда.
Автор канала «REHAB.YOU» рассказал о том, как не пропустить шепот о помощи, если в сосудах начнут повлться бляшки.
На что надо обратить внимание
Если у вас без причины кружится или болит голова, шумит в ушах, стало сложно сосредоточиться или подводит память — это может быть из-за плохого кровотока.
Холодные ноги, их онемение, судороги при ходьбе или слабость тоже говорят о проблемах.
Одышка при обычной нагрузке, разное давление на руках или тяжесть в груди — это серьезные звоночки.
Чтобы сосуды были в порядке, не нужно прибегать к сложным методам. Достаточно каждый день двигаться, хотя бы просто гулять на свежем воздухе. Следить за питанием, поменьше есть магазинных колбас, соусов и сладостей, где есть вредные жиры. Высыпаться, потому что недосып вредит сосудам. Контролировать давление и постараться отказаться от сигарет и вейпов.
Самое главное — не игнорировать эти сигналы и вовремя обратиться к врачу.
Ранее мы рассказали, как подстраховаться от образования тромбов
фото с канала »REHAB.YOU»
