Не надо пить таблетки от шума в ушах
Автор канала Сергей Михайлович Бубновскийрассказал, как справиться с постоянным шумом и звоном в ушах, который особенно часто мучает людей после семидесяти.
По словам создателя принципиально новой системы восстановления здоровья и снятия боли без лекарств и операций, причина обычно не в самих ушах, а в сосудах, которые с возрастом становятся менее эластичными, а кровоток замедляется.
«Таблетки тут не помогут, они лишь на время заглушают симптом», — утверждает Бубновский.
Главная задача — заставить кровь двигаться быстрее. Решить ее можно с помощью простых упражнений. Подойдут обычные отжимания от стола или стены, приседания без веса и упражнения с резиновым эспандером.
Начинать можно всего с десяти повторов. Важно делать это регулярно, три-четыре раза в неделю.
Еще надо пить побольше воды — литра по 2-3 в день, потому что густая кровь плохо проходит по сосудам.
Очень полезен контрастный душ, тренирующий сосуды снаружи.
Ранее мы рассказали, как подстраховаться от образования тромбов
фото с канала «Сергей Михайлович Бубновский»
