Узнайте, где брать важную аминокислоту
Тирозин — важная аминокислота, которая играет ключевую роль в поддержании здоровья и активности щитовидной железы. Основное преимущество тирозина заключается в том, что он необходим для синтеза гормона тироксина, который регулирует скорость метаболизма. Об этом рассказали на дзен-канале »Nice& Easy».
Недостаток тирозина, часто связан с низким потреблением белка животного происхождения. Дефицит может привести к гипофункции щитовидной железы и ухудшению общего состояния организма.
Белок можно получить из таких продуктов, как яйца, рыба, птица, мясо и творог. Недостаток качественного белка в рационе отражается на работе эндокринной системы и снижает способность организма эффективно вырабатывать необходимые гормоны.
Источниками тирозина также являются не только животные продукты, но и некоторые растительные — семена тыквы, кунжут, бобовые, а также белковые добавки.
Ранее мы назвали лучший продукт для здоровья сердца.
Юлия Ситникова
Фото: Freepik
