Помогает от простуды и не только
Теперь не нужно есть одно яблоко в день, оказывается, пользы в нём куда меньше, чем в лимоне. Именно он, по данным исследований Университета Патерсона, является самым полезным. А проверен был 41 фрукт и овощ.
Вся польза лимона в невероятном количестве витамина С, флавоноидов, фитонутриентов и антиоксидантов. Они не только работают на защиту иммунитета, но и помогают нормализовать пищеварение, рассказывают на канале «Едим дома» с Юлией Высоцкой».
Также лимонная кислота позволяет организму усваивать железо. А ещё лимон — это средство против старения.
Хотя лимон, в отличие от яблока, не такой сладкий и вкусный. Но так ведь его и необязательно есть целиком. Специалисты советуют добавлять сок в заправку для салата. Или добавлять в воду, чтобы выпивать по утрам стакан. А вот от чая с лимоном лучше отказаться, чтобы не разрушать витамин С.
Кстати, не во всех списках полезных фруктов фигурирует лимон. Многие считают куда полезнее употреблять в пищу абрикос, авокадо, апельсин и другие фрукты.
Любителям яблок расстраиваться не стоит, они все ещё полезны, просто не так, как лимон.
Ранее мы рассказывали, какая ягода лечит атеросклероз.
Фото: Freepik
