Как приготовить сырно-творожную запеканку
От завтрака во многом зависит, как пройдёт день. Важно не только вкусно поесть, но и позаботиться о том, чтобы организм получил достаточное количество полезных веществ и энергии.
Если каша и яичница по утрам надоели, можно всего за 10 минут сделать шикарную запеканку. Она отлично насыщает — до обеда ощущение голода точно не появится.
Для её приготовления нужны 100 мл молока, 200 г творога, половина чайной ложки разрыхлителя, 90 г муки, 120 г сыра, несколько перьев зелёного лука, 2 яйца. Запеканка жарится на растительном масле.
Лук нужно нарезать, сыр натереть. Затем их следует смешать с творогом, добавив яйца, разрыхлитель и муку.
Далее нужно разогреть сковороду с маслом и распределить всю массу по ней, как блин. Запеканка готовится под крышкой.
Она должна обжариться с 2 сторон. Для обжарки каждой стороны хватает около 5 минут. После этого её можно подавать на стол.
Такой завтрак домашние съедят с аппетитом, ведь такое блюдо мало кто готовил ранее. Запеканка выглядит красиво. Также в ней много полезных веществ, которые дадут силы и энергию на разные дела в течение дня.
Эксперты Роскачества рассказали, что, согласно исследованию учёных, от сыра и творога не толстеют и не худеют. Это нейтральные продукты, не влияющие на изменения веса.
Ранее мы рассказывали, как приготовить мясные рулетики.
Соответствует редакционной политике
Фото: PxHere
