Авторы / Галина Широкова

Завтрак с яйцами поможет вам добиться стройности без строгих диет. Для успешного похудения эксперты советуют отказаться от жестких ограничений в еде. Гораздо полезнее соблюдать принципы сбалансированного питания и есть небольшими порциями. А отличный помощник в этом — обыкновенные куриные яйц...

Возраст — не приговор, особенно если дело касается здоровья кишечника. Решение оказалось проще, чем я думала — всего несколько изменений в рационе помогли забыть о дискомфорте и восстановить пищеварение. В 55 лет я впервые столкнулась с постоянным вздутием и тяжестью в животе. 7 продук...

Этот салат — идеальный баланс вкуса, текстуры и пользы. Простой, но такой элегантный! Прекрасное дополнение к праздничным блюдам и альтернатива тяжёлым закускам. Свёкла — это не просто доступный корнеплод. С ней можно приготовить настоящий изысканный салат, который украсит даже новогодн...

Минимум усилий, доступные ингредиенты — и у вас на столе ароматное угощение! Это печенье на кефире станет настоящей находкой для тех, кто ценит быструю и простую домашнюю выпечку. Ингредиенты:   Кефир — 130 мл Яйцо — 1 шт. Соль — 1/3 ч. л. Сахар — 1 ст. л....

Если ваш клематис цветет только на верхушках побегов или вовсе отказывается радовать цветами, эта статья для вас. Я поделюсь своим опытом и простым лайфхаком, который помог превратить мои кусты в настоящую гордость сада. Почему не цветет клематис? Разбираем основные причины   Неподходящее ...

С возрастом кости теряют прочность, и это может вызывать боли, дискомфорт, а иногда и серьёзные травмы. Но даже простые изменения в питании помогут укрепить костную ткань и снизить риск проблем. Узнайте, какие продукты поддержат здоровье костей. Почему кости становятся хрупкими с возрастом? С года...

Если хлеб быстро черствеет или покрывается плесенью, есть простой способ продлить его свежесть. Все, что нужно, — добавить одну доступную приправу, и буханка останется мягкой и вкусной гораздо дольше. Почему хлеб портится Основные причины быстрой порчи хлеба:   Нарушение технологии ...

Зима — время покоя для большинства комнатных растений. Неправильный уход в этот период, особенно чрезмерный полив, может привести к их гибели. Узнайте, как помочь цветам спокойно пережить холодный сезон. Как подготовить растения к зиме 1. Профилактическая обработка: Если цветы проводили лет...

Три простых рецепта для тех, кто ценит время и вкус. Морковный кекс КБЖУ (на 100 г): 112 ккал / БЖУ: 7/3/14 Ингредиенты:   Морковь — 25 г Яблоко — 60 г Банан — 50 г Яйцо — 1 шт. Кефир — 35 г Молотые овсяные хлопья — 30 г Разрыхлитель — 1/3 ...

Секреты приготовления идеальной запечённой картошки с золотой корочкой, которая никогда не будет сухой или бледной. Действие № 1: Бланшируйте картофель Бланширование — это лёгкое предварительное отваривание, которое сохраняет сочность и нежность картофеля при запекании. Как сделать:  ...