Эти ароматные листья часто используются для приготовления чая и отваров, но не стоит забывать о противопоказаниях.
Полезные свойства
Мята
Мята — лидер среди натуральных средств для ухода за полостью рта. Её компоненты содержатся в зубных пастах, ополаскивателях и жевательных резинках, где они борются с неприятным запахом.
Полезные свойства:
- Снимает стрессовые головные боли.
- Обладает антибактериальным действием.
- Помогает при желудочных расстройствах, спазмах, изжоге и вздутии.
- Облегчает симптомы заболеваний жёлчного пузыря и снимает тошноту.
Мятный чай также уменьшает тревожность, снижает аппетит и способствует расслаблению.
Чёрная смородина
Листья чёрной смородины — кладезь витаминов и минералов.
Полезные свойства:
- Устраняют недостаток витамина С.
- Укрепляют иммунитет, зрение, сосуды и сердце.
- Антиоксиданты защищают от старения и улучшают цвет кожи.
- Борются с неврологическими заболеваниями.
Отвар из листьев смородины улучшает аппетит, выводит лишнюю жидкость и уменьшает отёки.
Малина
Листья малины богаты витаминами, микроэлементами и антиоксидантами.
Полезные свойства:
- Укрепляют иммунитет и тонизируют организм.
- Снижают температуру, борются с бактериями.
- Поддерживают здоровье сердца и сосудов.
- Улучшают пищеварение и дыхание.
Чай из листьев малины полезен для очищения организма, благодаря своим детоксикационным свойствам.
Возможный вред
Несмотря на множество полезных свойств, листья этих растений имеют противопоказания.
Мята
- Не рекомендуется при пониженном давлении.
- Кормящим матерям следует избегать её употребления, так как ментол может снижать выработку молока.
Чёрная смородина
- Противопоказана при гепатите, тромбофлебите и повышенной свёртываемости крови.
- Нежелательна при хронических заболеваниях почек, гастрите и язве.
Малина
- Малиновый чай стоит ограничить при язвенной и мочекаменной болезни, хронических запорах.
- Кормящим матерям нужно учитывать риск аллергии у ребёнка.
Ранее мы рассказали, как контролировать давление с помощью изменений в рационе.
Фото: Freepik
