Колбаса и сосиски — вред или польза: выбираем полезные

Колбасы не любят из-за большого количества транс-жиров, но правильно подобранные будут вполне полезны для здоровья.

В чем польза?

Белок и витамины группы B: важны для нервной системы и здоровья крови.

Закваска: в натуральных изделиях может быть источник пробиотиков.

Как выбрать?

Отдавайте предпочтение продуктам из натуральных ингредиентов.

Избегайте излишне обработанных изделий.

Не злоупотребляйте — даже качественная колбаса требует умеренности.

Ранее мы рассказали о пользе борща.

Марина Тушина

Фото: Freepik