Об этих зонах стоит позаботиться
Для молодости лица нужно работать только с лицом или с конкретной зоной, которая беспокоит на лице. Например, горизонтальные морщины на лбу или либо нависшие веки. Автор канала «Healthy» рассказала, что есть 4 упражнения, полезные для молодости лица, век и лба.
1. Катайте стопы с помощью бутылок, скалок и мячей. Это очень хорошо расслабляет стопы. Напряжение от стоп идёт на поясницу, область под лопатками, шею, а от шеи на затылок и лоб. Наряжённый лоб становится причиной возникновения морщин на лбу, нависших век, отёков вокруг глаз, мелких морщинок вокруг глаз.
2. Растягиваем заднюю поверхность спины и ног. Важно снижать нагрузку с поясницы и спины. Миофасциальная линия проходит по всей поверхности спины и даёт нагрузку на шею, затылок и лоб. 2 варианта растяжки спины и ног: наклоны из положения стоя и наклоны из положения сидя.
3. Шея и затылок. Напряжение в этих зонах приводит к проблемам на лице — морщинам на лбу, нависшим века, отёкам вокруг глаз. Можете помочь своей шее и плечам, затылку с помощью небольшого массажа (например, гимнастика Шишонина).
4. Сухожильный шлем. Он проходит между затылочным и лобным брюшком лобно-затылочной мышцы. Нагрузку на эту мышцу приводит к возникновению морщин на лбу, появляются нависшие веки, мелкие морщинки вокруг глаз. Расслабит сухожильный шлем массаж головы.
Ранее мы рассказывали, как сделать так, чтобы морщины на лице расправились.
Фото: Freepik
