В список попала даже гречка!
Есть некоторые на первый взгляд здоровые продукты, которые на самом деле могут прибавлять вес.
Гречка с молоком — углеводная ловушка. В этом тандеме молоко добавляет лишние 10-01-30 ккал (лактоза + жиры). Порция гречки, весом 200-300 г это почти 80 г углеводов за раз. Слишком много углеводов откладывается в жир.
Макароны с сыром — жировая бомба. В этом блюде углеводы (макароны) соседствуют с жирами (сыр). Так создаются идеальные условия для набора веса. Кроме того, одна порция «весит» 40-05-00 ккал.
Сельдь под шубой — праздник для жира. Считайте сами, майонез (даже «лёгкий») это около 600-700 ккал на 100 г. Картошка в салате это быстрые углеводы.
Фото: Freepik
