Жизнь после 70 лет может быть полна ярких красок: надо не только больше ходить пешком — важны и другие вещи

Как жить полной жизнью после 70 лет

Многие пожилые люди после 70 лет стараются больше ходить пешком. Однако это не единственное, что важно для продления молодости духа и тела. В этом возрасте важен не только ритм жизни, но и ее наполненность. Обо всех нюансах поведали на Дзен-канале «Рассказывает психолог».

Хождение пешком лучше совмещать с некоторыми важными вещами. Это позволит ощущать, что живете по-настоящему.

После 70 лет не нужно никуда спешить. Все, что делается, должно приносить удовольствие. Ходьба должна быть спокойной, прогулочным шагом. Это позволит любоваться окружающей красотой — увидеть облака, разглядеть цветы на клумбах и др. Если не торопиться, сосредоточиться на своих ощущениях, можно обрести гармонию с самим собой.

Не надо стесняться делиться воспоминаниями о своей жизни. Это полезно — можно упорядочить мысли, лучше понять, что происходило в прошлом.

Важно уделить внимание качеству общения — дружить с теми, с кем действительно интересно. Не надо вести затворнический образ жизни. Всегда можно провести время со старым другом или подругой, или найти новых приятелей.

После 70 лет полезно учиться чему-то новому. Это улучшит работу мозга, а также вызовет новый всплеск энергии.

Следует чаще говорить себе, на что вы имеете право. Вы многое заслужили за свою длинную жизнь. Если хочется, можно носить любую одежду, посещать концерты, влюбляться, путешествовать.

Ранее мы рассказывали, как меняется восприятие жизни после 70 лет. 

Инна Новикова

Фото: Freepik

Другие новости за сегодня

НОВОСТИ МУРМАНСКА И
МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ

20:36Кольская ВЭС открыла туристическую зону с кафе и выставкой

19:01На железнодорожном вокзале Мурманска парковка стала бесплатной

18:08Сначала залили, потом выключили: мурманчане вынуждены сидеть без горячей воды еще трое суток

16:18Мой Север, Полярный и Елки: В Мурманской области за полгода сняли 14 фильмов

15:26Мурманчанам предлагают отправить письма спасателям будущего в 2060 год

14:58Байкеры из Долгопрудного отправились в Мурманск за Вечным огнем

14:24Врачи мёрзнут вместе с пациентами: медик попросила включить отопление в Мурманской больнице

14:12На фасаде ДК моряков в Мурманске появились повторно «дыры» после ремонта

13:10Бурый медведь гуляет по Шонгую: хищник ночует у домов и детсада

12:58Выстрелы полиции остановили автомобиль 18-летнего гонщика в Мурманске

10:07Необычный дизайн дверей появился в Доме кино в Мурманске

10:00ДМИТРИЙ КАЧАЛОВ. Пожар, что делать, куда бежать, что кричать?

22:49По стопам Архимеда: для вас такой пример — не проблема

22:4013-летняя дочь Виктории Бони раскритиковала местных парней: «В Монако девушки знакомятся первыми, а угощать — не в правилах»

22:27Свёклу теперь варю в пакете: 25 минут и готово — плюсы такого способа очевидны

22:00Как защитить поджелудочную железу: продукты, которые нужно включить в рацион — здоровье будет, как у космонавта

21:44Овнам — начало чего-то нового, Козерогам — перемены в карьере: гороскоп на 18 июня

21:40Наталия Гулькина рассказала о конфликте с Суханкиной из-за продюсера «Миража»: «Я отказала ему, а она подобрала»

Все новости