Как жить полной жизнью после 70 лет
Многие пожилые люди после 70 лет стараются больше ходить пешком. Однако это не единственное, что важно для продления молодости духа и тела. В этом возрасте важен не только ритм жизни, но и ее наполненность. Обо всех нюансах поведали на Дзен-канале «Рассказывает психолог».
Хождение пешком лучше совмещать с некоторыми важными вещами. Это позволит ощущать, что живете по-настоящему.
После 70 лет не нужно никуда спешить. Все, что делается, должно приносить удовольствие. Ходьба должна быть спокойной, прогулочным шагом. Это позволит любоваться окружающей красотой — увидеть облака, разглядеть цветы на клумбах и др. Если не торопиться, сосредоточиться на своих ощущениях, можно обрести гармонию с самим собой.
Не надо стесняться делиться воспоминаниями о своей жизни. Это полезно — можно упорядочить мысли, лучше понять, что происходило в прошлом.
Важно уделить внимание качеству общения — дружить с теми, с кем действительно интересно. Не надо вести затворнический образ жизни. Всегда можно провести время со старым другом или подругой, или найти новых приятелей.
После 70 лет полезно учиться чему-то новому. Это улучшит работу мозга, а также вызовет новый всплеск энергии.
Следует чаще говорить себе, на что вы имеете право. Вы многое заслужили за свою длинную жизнь. Если хочется, можно носить любую одежду, посещать концерты, влюбляться, путешествовать.
Ранее мы рассказывали, как меняется восприятие жизни после 70 лет.
Фото: Freepik
