После 50 лет нельзя превращать печень в «мусорное ведро»: как нормализовать ее работу — проблемы решаемы

Как нормализовать работу печени

После 50 лет у многих появляются проблемы с печенью. Об этом может свидетельствовать надутый живот и отечное лицо по утрам, а также ощущение тяжести после приема пищи, и постоянное плохое настроение. О том, как помочь печени при жировом гепатозе, блогер Игорь Боготовский рассказал в своем канале на Дзене.

Если не решать проблемы с печенью, это может привести к диабету, проблемам с сердцем или циррозу. Печень «жиреет» из-за сидячего образа жизни и злоупотребления фастфудом. Если человек в период стресса много ест, то печень накапливает токсины. Также негативно на этот орган влияет употребление алкоголя.

Хорошо выводит токсины овес, в котором много клетчатки. Его можно употреблять, заливая водой и томя на плите 20 минут. Овес должен быть цельным, хлопья не подходят. Хорошо восстанавливают клетки печени расторопша, а также напиток из воды, лимонного сока и имбиря. Полезно включить в рацион свеклу, брокколи, морковь.

Важно больше двигаться. Если ходить пешком хотя бы 20 минут в день, это на 30% снизит риск ожирения печени.

Ранее мы рассказывали о пользе карьмаров для здоровья. 

Инна Новикова

Фото: Freepik

Другие новости за сегодня

НОВОСТИ МУРМАНСКА И
МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ

19:00Правила для «общения» с китами описал комитет по туризму Мурманской области

19:00Дебошир в ресторане Мурманска оказался в розыске — Росгвардия

18:154 депутата встретятся с мурманчанами на этой неделе

17:48Специалисты рассказали, могут ли переносить заболевания переселившиеся на Север клещи

17:19«Пусть по стадиону бегают»: Жители посёлка в Мурманской области высказались против соревнований с перекрытием трассы

16:45На автодороге «Кола» столкнулись фура и две легковушки: 84-летний водитель скончался на месте

16:17«Мурманская сверхглубокая»: асфальт обвалился перед дверью 9-этажки Мурманска

15:53Административное здание с магазином на Книповича в Мурманске планируют построить в 2026-м

15:31Маломерное судно «Добрыня» полностью выгорело и затонуло в Баренцевом море

15:10700 юных инженеров из России, Беларуси, Узбекистана сразятся в Мурманске в финале олимпиады по робототехнике

14:57Ночные экскурсии по заповеднику возобновят в Мурманской области

13:57Крытая сцена для выступлений музыкантов и коллективов должна появиться в Мурманске на Воровского — губернатор

20:00Съемки сериала «Ликвидация»: яркие моменты в работе, о которых мало кто знает — что происходило за кадром

19:56«Невеста должна быть чистой»: жесткие традиции цыганских ранних браков — что стоит за обычаем

19:46Перестановка 1 спички исправит равенство — проявите гены Архимеда: тренируем стратегическое мышление

19:31Омолодите всё лицо: поможет 1 привычка — просто открывайте рот

19:17Живот сам рассосётся: 3 правила для тех, кому за 55 — никакого спортзала и голодания

19:15Автомойка за 100 рублей: достойный результат без ущерба качеству — советы бывалого водителя

Все новости