Как улучшить работу печени
От правильной работы печени зависит состояние всего организма. О том, как улучшить ее работу, рассказали на Дзен-канале Swjournal.ru.
Для этого не обязательно покупать дорогие препараты и БАДы. Можно изменить рацион питания и включить в него продукты, которые будут полезны для печени.
В шоколаде могут содержаться трансжиры и пальмовое масло. Полезно употреблять в пищу какао бобы, в состав которых входит большое количество антиоксидантов и других полезных веществ.
Также следует включить в рацион масло из тыквенных семечек, есть больше яичных желтков, а также продуктов, богатых обработанной клетчаткой (например, печеных яблок или тыквы). Улучшению работы печени способствуют ламинария, тыквенное и конопляное масло, финики, бананы, груши, яблоки, ананасы, черника, клюква, смородина, голубика.
Ранее мы рассказывали, чем полезны кальмары.
Фото: PxHere
