Свежие данные масштабного исследования перевернули представления о профилактике возрастных заболеваний мозга.
Оказывается, обычные велопрогулки могут стать мощным щитом против деменции и болезни Альцгеймера, пишет автор канала Hi-Tech Mail.
Анализ данных 480 000 британцев показал: 19% снижение риска деменции, 22% защита от Альцгеймера. Улучшение памяти за счет роста ключевых мозговых структур.
Почему велосипед лучше прогулок? Доктор Лирон Синвани объясняет уникальность эффекта: «Балансирование на двух колесах создает когнитивную нагрузку, недостижимую при обычной ходьбе. Мозг вынужден одновременно обрабатывать сенсорные сигналы, координировать движения и следить за маршрутом».
Исследование выявило любопытные нюансы: вождение автомобиля полезнее, чем поездки в транспорте. Ген APOE E4 снижает защитный эффект. Оптимальный результат дает комбинация велосипеда и пеших прогулок
Ученые предупреждают: пока нельзя утверждать о прямой причинно-следственной связи. Но факт остается фактом — среди полумиллиона наблюдаемых именно велосипедисты показали наилучшие результаты.
«Неважно, сколько вам лет — 25 или 65. Регулярные велопрогулки могут стать вашей лучшей инвестицией в ясность ума на долгие годы», — заключает профессор Чен.
Так что пора доставать «железного коня» из гаража — ваши нейроны уже ждут своей тренировки!
Ранее мы писали про швейцарский секрет долголетия.
Фото: Freepik
