Правила питания в космосе пригодятся на Земле
Во времена СССР были разработаны специальные правила питания в космосе доктором Неумывакиным. Их стоит применять и в жизни на Земле, передает ИА «Би-порт».
Суть правил сводится к главному — после еды не нужно употреблять никакой жидкости. Она разбавляет желудочный сок.
Из-за этого еда в желудке гниет, а не переваривается. Организм насыщается токсинами, а не полезными веществами.
Самочувствие ухудшается. Пить что-либо следует либо за 30 минут до еды, либо спустя 1 час после нее.
Также важно тщательно пережевывать пищу. Чем больше ее измельчите, тем лучше. Организму будет проще получить из нее питательные вещества.
Любому человеку следует пить больше воды. Другие напитки, включая чай, кофе, газировку, просто обезвоживают организм.
Чтобы не переедать, важно при появлении чувства голода делать следующее. Надо выпить воды. Чем больше, тем лучше. Только после этого станет ясно, действительно ли вы хотите есть.
Ранее мы рассказывали, как приготовить омлет.
Фото: PxHere
