Организм человека сам умеет проводить процедуру детоксикации
Организм человека ежедневно сталкивается с токсинами — неправильное питание, таблетки, различные добавки к пище. Автор канала «Nice&Easy» назвал 22 продукта, которые проводят детоксикацию — очищают организм и выводят токсины.
Для эффективной детоксикации нужно добавить в рацион клетчатку. Это отруби, ягоды, овощи, семечки, орехи, фрукты, цельнозерновые и бобовые. Все эти продукты способны справиться даже с некоторыми тяжелыми металлами.
Активно участвует в процессе выведения вредных веществ из организма пресноводная водоросль — хлорелла и продукты с высоким содержанием серы — лук, крестоцветные (капуста, редис, горчица, руккола, брокколи) и чеснок.
Выводят токсины из организма кинза, сельдерей, петрушка, яблоки, черника, малина, чёрный чай, цитрусовые, куркума, одуванчик.
Токсичность снизят источники эллаговой кислоты (ежевика, клюква, клубника, грецкие орехи), ррыбий жир и жирная рыба, масло гхи, зеленый чай, оливки и оливковое масло, гранат, прополис, травяной чай ройбуш и авокадо. Также эффективны пробиотические продукты. Пробиотики умеют связывать токсины и предотвращать их всасывание в организм.
Ранее мы рассказывали, можно ли употреблять продукты с плесенью.
Фото: Freepik
